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月月会做仰卧起坐了，昨天做了14个，妈妈目瞪口呆。 昨天晚上，月月在床上闹，忽然躺下了，还让我压着脚，我顺口就问，怎么，要做仰卧起坐啊。“恩，”她也不知道听懂了没有，顺口也应了我一句，坐起来了，可是手不知道怎么放。“怎么做啊？”我一看她还真有要做的架势，便说把手放在头后面，抱着头，小家伙依言行事，结果忽哧忽哧一下子做了8个。真是看得我目瞪口呆。赶忙让姥爷“参观”一下，又录像留念，月月又做了6个。最后还意犹未尽的样子，还是妈妈担心月月一下子做得太多了，不适应，便不让她再做了。问她是在哪学会的，她说是自己学的。哈哈，她自学成材！（月月经常自编自演，自学成材，哈哈！）
睡眠是大脑皮质抑制的过程，全身各部分的活动普遍减少，新陈代谢处于最低水平，主要表现为心率呼吸减慢、血压下降、胃液分泌及尿液生成减少，其中要数肌肉松弛最明显，出现得也最早。 首先是眼睑肌肉放松，眼睛就会闭拢;紧接着是躯干、四肢肌肉放松。睡得愈熟，肌肉的松弛也愈完全。 如果宝宝睡觉时多穿衣服，而这些衣服又是紧身衣，裹住了宝宝的身体，那么，这不仅妨碍了全身肌肉的松弛，而且还会影响宝宝的血液循环和呼吸功能，出现梦魔。此道理就像有人在仰卧睡觉时，把两臂放在胸前，压迫了肺、心脏及大血管，而出现恶梦、窒息感，以致大声惊呼，醒来时大汗淋漓、胸闷、恐惧等。还有，如果让孩子睡觉时穿得大多，醒来后又不及时穿衣，那么，极易引起感冒。所以，父母这样做不仅没有起到保护孩子的作用，而且还不利于孩子的健康成长。 儿童在夜晚还是脱衣睡觉好，其好处主要有以下几个方面： (1)不易感染皮肤病。白天，由于儿童经常尿裤，裤子难以保持干燥、清洁，特别是棉裤，细菌容易寄生繁殖，另外，儿童的皮肤细嫩、柔软，含水分较多，蛋白质较少，如果儿童的两条腿和腹部常被潮湿的衣服浸着，就容易长毛囊炎、皮炎等皮肤病，影响儿童的身心健康。父母要及时给婴儿晾晒衣服，保持衣服卫生清洁。 (2)能使婴儿睡得舒服。婴儿期的儿童迅速生长，有的人也称为“神长期”，在这个时期，婴儿的身高由出生时的50厘米左右增加到75厘米左右，一年之内大约能长高25厘米，比出生时长高了50%;体重的增加更加明显，从3–3.5千克左右增到9.4千克左右，这时，儿童若经常穿紧身衣服或不合体的衣服睡觉，就影响婴儿的血液循环，不利于休息，身体易产生疲劳，在一定程度上也影响着婴儿的身体发育。因此，婴儿脱衣睡觉能够睡得更加舒服、坦然，有利于儿童的健康发育。 (3)容易养成良好的卫生生活习惯。我们知道，儿童良好的生活习惯是从小开始培养形成的，婴儿期是儿童心理发展的重要时期，条件反射才刚刚建立，如果从儿童出生父母就注重日常生活细节训练，如喂奶、睡觉、洗手、洗脸等方面，就有利于儿童形成良好的习惯和健全的性格。 因此，宝宝正确的睡眠方法应该是：在睡觉时，衣服尽量少穿，一般穿件内衣和一条短裤，如果有条件可穿睡衣。被子厚薄也要适中。若要防止宝宝踢被，父母可以自行设计一个睡袋。这样的话，小宝贝一定会睡得又香又甜。
1，孩子不需要太聪明，太锋芒毕露，我觉得那不是好事；关键是良好习惯的培养。 2，环境很重要，自己要做得正。 3，不要轻易养成一个坏习惯，那样你会发现，纠正一个坏习惯的时间会是2倍，3倍于养成习惯的时间；不要因为一时眼前的短暂利益妥协，随便就给孩子引入新的不良习惯，比如因为孩子不吃饭，就开电视让孩子看，来达到多喂几口饭的目的。 4，尊重孩子，习惯换位思考。 5，说真话，当你发现有些真话说出来可能会效果不好，那就注意说话的技巧，宁可说一半，说的外交辞令些，也不要说瞎话。 6，说孩子听得懂的话。习惯于讲道理的妈妈要说得简洁明了，忌讳像唐僧。 7，教育孩子注意技巧，循序渐进，不要一口吃成个胖子，一步步来；了解当前孩子的特点，不拔苗助长。 8，有预见性，明明知道这么做可能会引起孩子强烈抗争并且自己还可能妥协，那么就不要去干预孩子，否则最后结果只会更坏不会更好。 9，吃，注意比较均衡的配比即可，无需太精细；1岁以前孩子保证奶量；一岁以后注意三餐即可；一天中的饮食做不到各类搭配均衡，那么一周中的饮食搭配一下，都兼顾一下，也是可以地。 10，孩子不会饿死自己！ 11，吃饭一定要在餐椅上吃，不吃请离开。 12，外出玩不可能像家中吃得那么放心的时候，也没必要太担心，能力范围内稍微注意下，比如选家干净的饭店；其他比如菜中是不是有味精，菜是不是绿色食品等，就没必要太担心了。 13，补钙什么的做到心中有数，不缺不补；多晒太阳。 14，穿不讲究。不刻意。 15，穿的和妈妈差不多多。 16，给孩子穿衣服，少一件比多一件要好。孩子运动量大，玩出汗风一吹更容易感冒，还更不容易好。 17，孩子流鼻涕了，加一件衣服。 18，判断冷热，摸孩子后脖子。 19，不给孩子经常，动辄吃小药。天冷季节，不定期给孩子吃点vc，或者每天吃点富含vc的水果。 20，感冒症状轻的时候，比如只有流鼻涕，不需要刚开始就吃药，可以多灌水；感冒大多数是病毒性的，病毒没有特效药，吃药14天好，不吃药2个礼拜好；很多时候都是大人自己心理安慰。 21，感冒发烧去医院的话，尽量要求验血。 22，一个人可能不生病吗？不可能；所以孩子感冒的时候，小病的时候，不要惊慌失措，辩证地想，得一次感冒相当于打了一针预防针。对这种宏观上不可避免的事情，没必要太在意。 23，玩不怕脏！ 24，不影响到自己安危，不影响到他人利益，就不要对孩子的行为举止干涉太多！ 25，放手让孩子玩，摸爬滚打，不头破血流就可以。 26，不是所有危险的东西都禁止孩子走近；可以控制的范围内，教孩子危险在哪里，怎么避免。 27，尽量多给孩子自己体会的机会，不直接告诉结果；让他去摸索，去磕碰，去失败。 28，教孩子学会等待。 29，教孩子对自己的行为负责。 30，教孩子付出和回报是双向的，学会感恩！！！ 31，睡觉尽量陪孩子入睡。 32，注意保护孩子的注意力和兴趣。 33，寒冷训练。 34，社会上很多“早教”的方法，当不知道怎么做的时候，就不做，有所为有所不为；信奉宁缺勿滥，过犹不及。 35，孩子是社会的孩子，不要把自己太当作孩子的救世主，唯一！ 36，不要过多纠缠在自己育儿细节上的为什么，理论依据。做就做了，既成事实，没那么多讲究。 37，每天尽量保证父母中的一方能够陪伴孩子玩耍一定时间。 38，每天想办法让孩子大笑狂笑若干次。 39，生活游戏化，游戏生活化. 40，最重要的一句，我只需要一个70分的孩子，所以我也只要当一个70分的妈妈；不对自己严格要求，马马虎虎过得去就可以，我毕竟也是第一次当妈啊。 41，教孩子直面失败，我可以不服，但是我输得起，我可以选择放弃，也可以选择再次冲击，但是我不能在对手面前大哭。 42，有小朋友进攻，学会审时度势，先正告一次，然后的基本原则就是，打得过就打，打不过就逃；在幼儿园的时候，可以大叫吸引别人的注意力。 43，不先出手打人 44，无论谁先动手，你都不可以第一个哭。 45，你对自己的东西有决定的权利。 46，计划3岁以后，我会给孩子引入每周零用钱的机制—-要开始学有限的钱来办自己最想做的事，学开源，学节流。 47，常带孩子去远足，去郊外；不惧怕风雨。 48，争取每年都能回一次乡下老家，过不一样的生活。 49，不把工作的烦恼带回家。
不少家长在给孩子买零食或者是食品的时候，经常会给孩子买果冻吃，好多家长认为果冻是水果制品，富含各种维生素，小孩多吃应有好处，这完全是误解。 其实，果冻并非水果制品，其主要成分是藻酸钠及琼脂、明胶和香精、色素等。 藻酸钠、琼脂等属膳食纤维类，摄入过多会影响机体对脂肪、蛋白质的吸收，尤其是可使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合物。 儿童多食果冻，可影响机体对蛋白质的吸收，还阻止对铁、锌等微量元素的吸收和利用，时间久了，可导致味觉异常、异食癖等病症。 使果冻产生诱人香味的香精，多由一些脂类和醛类等化合物溶于酒精配制而成，而果冻的鲜艳色泽则是加入以煤焦油为原料化学反应合成色素的结果，长时间进食添加香精、色素的果冻，没有任何营养价值，还有一定的毒性。 由于小儿肝、肾脏的解毒排泄功能较低，易使毒性物质蓄积体内，妨碍新陈代谢，影响发育，还可反复破坏胃粘膜屏障而导致胃炎。 要保证孩子的一日三餐，平衡膳食，多吃新鲜、天然的谷蔬类和水果、坚果食品。若一味任其食用果冻，实非所宜。 果冻好吃，实际上并不利于健康，吃果冻容易降低孩子的食欲，影响营养素的平衡吸收，易使孩子形成“酸性体质”。 而人工合成色素和香精只能增强果冻的感官性状，而无任何营养价值，一味食用会加速毒素在孩子体内的堆积，时间一久，会出现严重的健康问题。 难怪一生产果冻的厂家的销售主管从来不让自己的孩子食用果冻。 所以家长们尽量要让孩子远离果冻。
孩子长得很漂亮，偏偏牙齿不整齐。是什么让他们本该整整齐齐的小牙齿变了模样？如果你知道了这些影响宝宝牙齿发育的因素，就可以“未雨绸缪”，要纠正宝宝的不良习惯—— 影响宝宝健康牙齿的6因素 因素一：孕期妈妈的牙齿就不好 如果准妈妈孕期营养不良，缺少胎儿生长发育必须的钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B、C、D等，都可能造成胎儿发育不良或发育异常。妊娠期间，母亲受外伤或受大剂量放射线的辐射，也可引起胎儿发育异常。胎儿的器官发育是贯穿孕期始终的，身体的发育异常有可能表现在牙齿上，造成先天的口腔缺陷。妊娠初期患病，如风疹、中毒、内分泌功能失调及其他传染病也会影响胎儿骨的钙化程度、牙齿的萌出、乳牙根的吸收，甚至会导致牙齿发育不全或牙齿畸形。 因素二：一些疾病对牙齿也有影响 宝宝身体健康是保证颅面部骨骼和牙齿发育的基础。很多疾病在影响身体健康的同时，更会影响颅面部以及全身的生长发育。如： * 儿童时期多发的伴有高热的出疹性急性传染病，如麻疹、水痘、猩红热等，能使形成牙齿的组织发育受损，影响将来牙齿的形态。 * 消化不良，胃肠炎、结核病、小儿麻痹症等慢性长期消耗性疾病，严重破坏机体的营养状况，因而会妨碍上下颌骨的生长发育，造成牙骨的错合畸形，比如上颌前突，下颌前突，上颌后缩，下颌后缩等。 * 佝偻病是由于婴幼儿受阳光照射不足，维生素D缺乏而使食物中钙磷摄入失去平衡，钙质不能正常沉积在骨骼的生长部分，以致发生变形。 因素三：宝宝一直用嘴呼吸 正常的鼻呼吸功能，能保证颌面部的正常发育。慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大、鼻中隔充血，增殖腺肥大及鼻肿瘤等，使鼻腔部分或全部阻塞，影响正常的鼻呼吸，迫使婴儿用嘴呼吸，也可引起颌面部的发育畸形，表现为上颌弓狭窄，前牙拥挤或前突，下颌前突。如果您发现宝宝无论是平时还是睡觉时，始终都用嘴巴呼吸，一定带他到医院查一查。 因素四：孩子的饮食锻炼不够 如果孩子吃的食物过于细软，缺少足够的硬度，他们的咀嚼功能得不到充分的发挥，牙颌系统发育缺少正常的生理性刺激，就会引起牙弓发育不良，牙齿拥挤错合畸形。因此，儿童的食物，除高蛋白、高维生素以外，应强调食品的物理性状富有纤维性，一定的粗糙性和耐嚼性。让孩子吃具有一定硬度的食品，增强他们的咀嚼功能，从而促进牙齿的正常发育，使龋齿或牙周疾病的患病率降低。发育良好的的咀嚼功能，是预防错合畸形最自然而又有效的方法之一。应避免食用高度精致、柔软粘滞的食物。 因素五：宝宝吮吸姿势不正确 吮吸功能是婴儿的本能活动。婴儿出生时，下颌骨相对于上颌骨处于后缩的位置。如果是母乳喂养，就能给下颌以适当的功能性刺激，可以使下颌向前调至正常位置。如果是人工喂养，假如宝宝吃奶的姿势不正确，或橡皮奶头大小不适合宝宝的月龄，就可能使婴儿的下颌前伸不足或前伸过度，造成下颌后缩或下颌前突畸形。 因素六：坏习惯导致牙齿不整齐 * 如果五六岁的孩子还有吮拇指的习惯，就可能导致明显的错合畸形。吮拇指时将拇指置于正在萌出的上下前牙之间，则会阻止前牙的正常萌出，形成前牙圆形开合(指上下牙齿接触不上)。 * 儿童在换牙期常用舌尖舔松动的乳牙或初萌的恒牙，因而形成吐舌或伸舌习惯。舌伸在上下前牙之间，形成局部开合，牙齿之间有散在的缝隙。 * 唇习惯多发生于6岁之后，咬上唇习惯会造成前牙反合，下颌前突。咬下唇会导致上前牙前突，下颌后缩，开唇露齿，上唇短而厚等。 * 宝宝在长乳牙后期，由于孩子一侧牙齿的正常咀嚼功能受损，他只能用另一侧吃饭，时间长了，造成颜面部左右发育不对称。不常吃饭的一侧因为缺少食物的冲刷，牙垢牙石容易堆积，易发生龋病和牙周病。 * 孩子长啃手指甲，或咬衣角、袖口、被角、枕角，及吮吸橡皮奶头，因为咬物总固定在某一部位，因而形成局部小开合畸形。 * 儿童睡眠时，经常用肘或拳头枕在一侧的脸下，或习惯用手拖一侧腮部，都可影响颌面部的正常发育及面部的对称性。 爱心提醒： 很多父母以为乳牙坏了不要紧，反正最终要掉的，这种想法是不对的。恒牙就在乳牙的下面发育萌出，如果乳牙龋齿特别严重，影响到乳牙牙根根尖部位就很有可能影响到下面恒牙的发育，导致牙齿形态畸形。所以，从乳牙开始就应该格外呵护宝宝的小牙齿了！ 原文链接:http://baby.sina.com.cn/health/09/2509/0912147242.shtml
前言：甲流横行，气温骤降，涵宝的户外活动明显减少，然而天气预报显示，近期又会有一股冷空气来袭，如何增强涵宝的抵抗力，使涵宝安然过冬，成为偶近期关注和研究的重点课题。俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”，由此可见，冬季是饮食补养的最好季节，因此，我们需要了解冬季饮食的基本原则和对策，从而达到增强宝宝免疫机能和抗病能力的目的。 原则一：膳食平衡，饮食规律。冬天具有天寒、热量散发快等特点，因此在食物的选择上，我们应以温热食物为主（如：鱼、虾、鸡、牛、羊肉等），同时还要适当搭配各种粗粮、豆制品和蔬菜。 有别于其他宝宝的是，偶家涵宝在吃饭这方面，还是蛮让人省心的，不但爱吃肉，豆腐青菜也都爱，因此，对于膳食平衡这点，我压根不用担心！ 原则二：保证优质蛋白质，注意维生素需求量。冬季我们所需的能量与其他季节差距其实并不大，因此不必额外增加食量来获取更多的热量，合理摄入优质的蛋白质，确保宝宝生长所需的营养即可；然而户外活动的减少和阳光照射的不足难免会引起维生素的缺乏，因此，冬天的宝宝应该多吃富含维生素的食物（如：大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里红、白薯、马铃薯等），特别是维A、维B、维C和维D。 还好偶有先见之明，早早便网购了Nature’s Plus儿童多种维生素矿物质片和Lifetime儿童钙镁锌补充液，为涵宝的维生素摄取提供保证。 原则三：无机盐不可少。想耐寒，那就让宝宝多吃些含根茎的蔬菜吧（如：胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等）。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。 由此可见，多食应季蔬菜果然是好处多多，即物美价廉又补充了人体所需的养份，特别是可以供给我们抗寒的无机盐，还是要赞一下的。 原则四：黑色食品能强身，坚果食品能健脑。平日里不起眼的黑色食品（如：黑米、黑芝麻、黑小麦、黑玉米、黑豆，还有乌骨鸡、紫菜、黑木耳等），具有人体所需的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及钙、铁等矿物质，不但营养结构合理、保健作用也很大，是养生佳品，对处在成长发育阶段、肾气不足的小孩尤其有益。坚果（如：花生、核桃、栗子、榛子和杏仁等）可以提供丰富的卵磷脂和植物蛋白，能够增加细胞的活性，对于脑神经功能具有补益效用。特别是榛子、核桃、杏仁和腰果更是所有坚果中的佼佼者，非常适合生长期的宝宝食用。 看来，下步需要在涵宝的饮食中，适当加强黑色食物和坚果类食品的补给，使涵宝在养胃健脾的同时，促进大脑的发育。 原则五：水果也有大营养。初冬时节，干燥寒冷的气候，很容易使宝宝口干鼻燥、外感咳嗽。而水果含有丰富的营养物质，不仅能滋润宝宝，还能增强宝宝抵抗力，具有很好的保健作用（如：苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等）。虽然水果具有补充营养，和开胃的效果，但也应适量食用，避免起到相反的作用。 梨和苹果目前已经成为偶家常备的水果了，特别是梨，水份充足，口感脆甜，早就获得了偶家涵宝的青睐；此外，偶还会不定期的买些猕猴桃、柚子、橙子等水果来丰富涵宝的口味，因此，水果的营养估计涵宝也不会缺失。 总而言之，冬天是感冒等传染病的多发季节，除了要加强宝宝的日常饮食调理以外，还应该让宝宝多参加户外活动，去享受冬日里的暖暖阳光。 原文链接:http://blog.baby.sina.com.cn/s/blog_4dfca01e0100fhwx.html
虽然大地渐渐回暖，春风轻抚万物，但身体抵抗力弱的宝宝还是会受气温的影响较大，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。儿童怎样才能吃的健康又安全呢？ 饮食–借食物提高抵抗力 母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。 富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。 富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。 富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。 肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。 富含维生素C的食物。VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。 各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。 富含铁质的食物。体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。 动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。 1、坚持母乳喂养 母乳含有丰富的免疫物质，可增强宝宝抵抗力。一般认为喝母乳的宝宝较少生病，这是因为母乳中含有防止细菌、病毒入侵体内的免疫物质IgA抗体。除此之外，还含有能培养肠内益菌的比菲德氏因子、有杀菌功效的乳铁蛋白、溶菌酵素、白血球等，许多保护身体的物质。 2、吃蜂蜜有助于提升抵抗力 在你的食物或饮料中加上一匙蜂蜜，可提升你的天然抵抗力。研究显示，每天吃蜂蜜不仅可满足你爱吃甜食的习惯，而且可提高血液中抗氧化剂的量。 加州Davis大学的研究人员表示，抗氧化剂是由于减缓体内疾病的发生过程，而达到保护人体的作用，这些抗氧化剂具有清除自由基的功能，而自由基是体内的不稳定物质，它会损害细胞。研究人员表示，平均每人每年会摄取超过150磅的糖类，而以蜂蜜取代一些传统的糖类，也许是更健康的选择。 3、宝宝多吃秋栗可提高抵抗力 秋栗中不仅含大量淀粉，蛋白质、脂肪、B族维生素的含量也很丰富。人们恐怕很难想到，秋天刚下来的鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍。 众所周知，多吃富含维生素C的食物，是提高抵抗力的一个非常有效的途径。而且，秋天气候变得很干燥，容易使人口舌生疮，这个时候每天吃几颗秋栗，在维生素C与核黄素的共同作用下，还能够防治口腔溃疡。 此外，常吃栗子，还能够维持牙齿、骨骼、血管的正常功能，防治骨质疏松、筋骨疼痛等，延缓衰老，是理想的保健果品。 小编温馨提示：秋栗的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。
